【良い生活習慣がダイエット効果をUP!!】

次に挙げる3つのコツは、自分の心がけ次第でいくらでもライフスタイルに取り入れられることばかりです。本格的にダイエット効果を出したければ、『朝バナナダイエット』に加え、良い生活習慣を身につけましょう。

食後のデザートはやめる
食後に必ず食べていたスイーツの習慣はやめましょう。「スイーツを楽しむのは、3時のおやつだけ！」と決めてしまえば、辛くはないと思います。